Caída del cabello después del parto: cuánto dura y qué hacer

¿Por qué pasa?

Muchas mamás notan que se les cae bastante pelo unos meses después del parto. Es normal y no es una pérdida de verdad: es una caída pasajera, que los dermatólogos llaman efluvio telógeno, y pasa porque bajan los estrógenos después del embarazo^[1].

¿Cuánto dura?

La caída suele llegar a su punto más alto unos cuatro meses después del parto. La mayoría de las mamás recupera su volumen normal antes de que el bebé cumpla un año, y muchas, antes^[1].

¿Qué puedes hacer mientras tanto?

• Shampoo que da volumen. Hace que el pelo se vea más lleno. Mejor evita los shampoos «acondicionadores», que lo dejan pesado^[1].
• Acondicionador para cabello fino, sólo en las puntas. Así no le quita volumen^[1].
• Un corte nuevo. Algunos cortes hacen que el pelo se vea más abundante, y uno corto además te ahorra tiempo, que con un bebé vale oro^[1].
• Come variado. En la lactancia tu cuerpo necesita un poco más de biotina, y es una de las etapas en las que más cuesta cubrirla. La encuentras en huevos, pescado, carnes, semillas, nueces, batata, espinaca y brócoli^[2].
• Una ayuda desde adentro. Ritual Bloom junta saw palmetto, plantas, colágeno, zinc y biotina en dos cápsulas al día, y la biotina y el zinc contribuyen al mantenimiento del cabello en condiciones normales^[3]. Si estás lactando, coméntaselo primero a tu médico.

Un cuidado extra para tu bebé

Con tanto pelo suelto, revisa de vez en cuando los deditos de tu bebé: a veces un pelo se enrolla en un dedo de la mano o del pie. Si lo ves, desenróllalo con cuidado, y si está muy apretado, llévalo al médico^[1].

Cuándo consultar

Si al año tu pelo no ha recuperado su volumen, visita a un dermatólogo para ver si hay otra causa^[1].