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Cabello

¿Cuánto tarda en crecer el cabello con vitaminas?

Por Equipo GAELAActualizado el 1 min

El cabello crece algo más de un centímetro al mes, así que los cambios con vitaminas se ven con los meses, no con los días. Te contamos qué esperar mes a mes y cómo ayudarle.

¿Cuánto crece el pelo?

Un cabello sano crece alrededor de media pulgada al mes, más o menos 1,3 centímetros[1]. Por eso, lo que hagas por tu pelo hoy se va viendo con los meses, a medida que crece el pelo nuevo.

Qué esperar, mes a mes

  • El primer mes: es el de crear el hábito. Tómalo todos los días, con comida, a la misma hora.
  • Hacia los tres meses: es lo que duraban los estudios de colágeno que mostraron una piel más hidratada, más elástica y con menos arrugas[2].
  • Hacia los cuatro meses: en un ensayo con saw palmetto, a las 16 semanas la caída había bajado hasta un 29 %[3].
  • De seis a nueve meses: es lo que suele tardar el pelo en recuperar su volumen después de una caída pasajera[4].

Cómo ayudarle a crecer

  • Constancia. Es lo que más se nota.
  • Come variado. Proteína y alimentos con biotina, como huevos, pescado, semillas y nueces[5].
  • Trátalo con cariño. Menos calor, menos químicos y peinados sueltos[6].

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Fuentes

  1. Dermatology Times: expectativas realistas en el tratamiento del cabello
  2. Colágeno hidrolizado y piel: revisión sistemática y metaanálisis (Int J Dermatol, 2021)
  3. Aceite de saw palmetto: ensayo de 16 semanas (Clin Cosmet Investig Dermatol, 2023)
  4. Academia Americana de Dermatología: ¿caída o pérdida del pelo?
  5. Institutos Nacionales de Salud (NIH): Biotina, datos en español
  6. Academia Americana de Dermatología: causas de la caída del cabello

Este producto es un suplemento dietario. No es un medicamento y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplemento, especialmente si estás embarazada, en lactancia o tomas medicación.